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「吸气鼓肚子」改善心肺功能还预防肺部感染？三个要领帮你做对
有没有一种简单易操作的方法能对所有人群都起到改善心肺功能的作用？还能不费力气地每天随时随地进行训练？乍一听像是「天方夜谭」，但不瞒您说，真有这么一种技术，叫做「呼吸控制」，说白了就是「吸气鼓肚子」。
每日坚持快走30分钟，一张曲线图记录了她摆脱病魔的奥秘│我的呼吸故事（11）
这张看着密密麻麻的曲线图是患有肺纤维化的80岁老人张女士每天的运动记录。从表中可以看到，张女士每天运动前、运动中和运动后的血氧和心率情况都记得清清楚楚。中日医院呼吸中心副主任赵红梅教授给我们看这张照片时说：“正是她的这种坚持让专家制定治疗方
百练不如“硬”拉？6 个颈肩拉伸动作，让你的呼吸锻炼更高效！
上期我们讲到为什么腹式呼吸不会做，做了感觉没效果， 难点究竟在哪？文章中给大家分析了，很多慢阻肺病患者，由于长期“病态”的呼吸模式，存在耸肩、颈肩部肌肉过度代偿做功的情况，导致颈肩部的肌肉异常紧张僵硬。
菜叶、食物、口水……不知不觉吸入气道反复肺炎，如何发现自己吞咽出了问题
据赵主任介绍，社区获得性肺炎中有5%-15%是吸入性肺炎，也就是由误吸导致的肺炎，而很多人的误吸是因为吞咽障碍导致的。那么，为什么气管进人异物会没有感觉？如何知道自己有没有吞咽障碍？有了吞咽障碍又该怎么办？
是不是“病态”呼吸看看脖子就知道？腹式呼吸效果差难点在哪？
随着年龄增加，颈部衰老会出现一系列的纹路跟下垂，这其中有种被大家称为“火鸡脖”的颈部条索，在我们不少呼吸慢病的病友身上尤为常见。
赵红梅主任：误吸—沉默的“杀手”——周三19点“幸福呼吸--让生命成其美丽”科普直播为您答疑解惑
本周三（3月1日）晚7：00，我们再次邀请了中日医院呼吸中心赵红梅主任，一起来聊聊“误吸—沉默的‘杀手’”。本期是赵主任呼吸康复系列的最后一期节目，在节目的后半部分，赵主任会针对网友线上提出的有关呼吸康复的问题进行详细的解答。
唱歌可以缓解呼吸困难？这个趣味版呼吸训练与缩唇、腹式呼吸啥关系？
唱歌能够改善呼吸困难？这一在国外获得越来越多认可的趣味版呼吸训练方式最近也“登陆”国内。在中日友好医院，这种新的呼吸康复方法正在被实践。唱歌是如何改善呼吸困难症状的？我们又该怎么练？为此，小编采访了中日医院呼吸与危重症医学科时明慧医生。
呼吸康复运动中的呼和吸该如何配合，做用力的动作时，到底是应该呼还是吸？
“我运动时总是做不下去，很难坚持……”，“运动时我无论如何都记不住什么时候该呼，什么时候该吸，总是把呼和吸搞混……”。这是在《看呼吸》关于呼吸康复的科普直播中，病友们的留言。
慢阻肺病患者想要增强肌力耐力，抗阻锻炼不能少，这套沙袋操简单好上手！
随着慢阻肺病的进展，日益加重的呼吸困难不仅会消耗更多的能量，也会影响患者的食欲，出现能量入不敷出的情况，不仅一动就喘，体重减轻，肌肉也跟着急速萎缩。
赵红梅主任：几个妙招搞定“痰”——周三19点“幸福呼吸--让生命成其美丽”科普直播为您答疑解惑
本周三（2月22日）晚7:00，我们再次邀请了中日医院呼吸中心赵红梅主任，一起来聊聊“几个妙招搞定痰”。
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