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“随着端午节到来，梅雨季也如期而至，这个季节对于一些过敏的患者很不友好。”浙江大学附属第二医院过敏科副主任汪慧英教授给我们讲述了32岁张女士的病例，称这些症状表现正是当前许多患者正在经历的烦恼。
反复鼻塞、咳嗽……每天早晨起床都像感冒
“这位患者因反复鼻塞、咳嗽辗转难眠前来就诊，一进门就描述自己每天早晨一起床就像感冒了，喉咙痒得像蚂蚁爬，还一直打喷嚏，连孩子都不敢抱。更让她苦恼的是，家中衣柜的衣物长出一片片霉斑，连呼吸都仿佛带着霉味。”
汪教授告诉我们，经过敏原检测，张女士被确诊为尘螨和霉菌混合过敏。
“她的‘晨起感冒样症状’本质上是尘螨与霉菌过敏原在梅雨季高湿环境下协同作用的结果。免疫系统对这两类过敏原的持续暴露产生过度反应，导致鼻黏膜、支气管及皮肤的慢性炎症。”
“现阶段这种梅雨季节的湿度超70%，霉菌孢子浓度飙升，加上尘螨繁殖加速，过敏体质者接触后很容易引发过敏性鼻炎、哮喘甚至皮肤炎症。”
熏蒸+代茶饮，巧用中药驱散“霉气”
“推荐两种我自己常用的中药驱‘霉’生活妙招，第一种是熏蒸法，第二种是作为代茶饮服用。”汪教授讲道。
“艾叶+苍术熏蒸是天然的‘除湿杀菌剂’。取艾叶20克、苍术15克，晒干，用工具研磨成粗末，置于一个金属盆中，点燃，然后关闭门窗熏蒸30分钟（注意防火），通风后开窗。艾叶性温，可以祛湿散寒，而苍术燥湿健脾，两者合用能够杀灭空气中的霉菌、螨虫，改善室内微环境。最适用的场景是卧室、衣柜等密闭空间，每周1-2次。”
“代茶饮我自己常用辛夷花+黄芪泡茶，功效是通鼻窍，护咽喉。制作方法也很简单，取辛夷花5克、黄芪10克，沸水冲泡焖15分钟，代茶饮用。辛夷花的功效是散风寒、通鼻窍，黄芪补气固表，增强免疫力，可缓解鼻痒、咽干。但要注意，阴虚火旺者（如便秘、小便短黄，常感口干舌燥、喉咙疼痛，频繁饮水但无法缓解，易心烦失眠）慎用，可咨询中医师调整配。”
从环境到习惯，全方位消除“霉”烦恼
“除湿机在夏季很重要，我常常强调一个概念，每天养成一个习惯就是早晨一起床先看看家里的湿度表，因为湿度就等于‘健康线’。”
“我们的目标湿度是控制在40%-60%，这个数值既能抑制霉菌，又避免过度干燥引发呼吸道不适。这里有一个操作要点，建议每天早晚各2小时定时开启除湿器，把重点区域放在卧室（尤其衣柜）和卫生间，并定期清洁滤网，防止二次污染。”
汪教授还特别提醒有呼吸慢病、过敏性疾病的患者，外出归家讲究“三步法”，切断把过敏原带入家中的源头：
1、立即更换外衣：梅雨季衣物易吸附霉菌孢子，脱下后及时清洗或悬挂通风处；
2、鞋底消毒：用稀释的84消毒液擦拭鞋底，避免将室外霉菌带入室内；
3、快速洗澡：汗液残留会加重皮肤过敏风险，建议15分钟内完成清洁并涂抹保湿霜。
“过敏体质者还要注意饮食避雷，并做好药物储备，对环境进行监测。如芒果、海鲜等都属于易致敏食物，建议薏米红豆粥、冬瓜汤等健脾祛湿的食疗。哮喘患者需随身携带吸入剂，过敏性鼻炎患者需要常备氯雷他定等抗组胺药。”
汪教授强调，过敏并非“不治之症”，但它十分难缠，是需要科学管理的慢性病，通过中医调理、环境控制和习惯调整，完全可以让梅雨季不再“难熬”。但同时也提醒大家，如果采取这些措施后症状仍持续加重，建议到医院及时进行过敏原筛查，进行治疗。
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专家简介
汪慧英
浙江大学医学院附属第二医院过敏科副主任，浙江省医学会变态反应分会主任委员；中国医师学会变态反应分会常务委员；浙江省预防医学会变态反应分会副主任委员。