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“你们快来管管吧！好好一套房子全装废品，肺都感染了也不清理，火灾隐患她也不管。怎么劝都不听，我是没办法了。”最近，江西的吴先生（化名）无奈“举报”了母亲。
吴先生（化名）的母亲长期在家中及楼道大量堆积废品，害得老两口先后因为肺部感染住院，家里都快没有落脚的地方了。
吴先生（化名）与工作人员的聊天记录
后来，消防人员上门清理，竟然从他们家运出了两卡车的废品……
图源江西消防
图中的废品不光藏着肺炎链球菌、曲霉菌等能感染肺部的病原体，还会悄无声息地释放甲醛。就拿很多人特别爱囤的纸箱来说，虽然它本身一般不含甲醛，但部分低成本纸箱会使用含甲醛的胶黏剂、印刷油料，一些商家还会用含有甲醛的低价劣质的胶带、塑料制品去包装纸箱。
这几年出现在各类报道中的甲醛大户数不胜数，纸箱甚至算不上是冰山一角，前段时间爆火的“捏捏乐”玩具也塌房了。“捏捏乐”手感Q弹、捏着解压，价格几块钱、销量还挺猛，但检测结果却有点扎心。
图源央视新闻
央视记者送检11款“捏捏乐”，全部检出总挥发性有机物（TVOC），里面还有甲醛、甲苯、二甲苯。5款TVOC超过10000微克/立方米，最高一款接近30000微克/立方米。要知道，《室内空气质量标准》里TVOC限值只有600微克/立方米，这差距实在是太大了。
此刻，你手边的物品可能就是伤肺“醛源”
甲醛的危害，想必大家已经很清楚了，白血病、鼻咽癌等可致命疾病，常被和它放在一起讨论。对咱们呼吸慢病的病友来说，更要避而远之。
甲醛就像一种“看不见的呼吸道刺激物”，惹得喉咙发痒、咳嗽、胸闷、气喘，让原本就敏感的呼吸道更容易发炎。病友们如果接触到甲醛，还可能出现咳嗽、喘息加重，甚至诱发急性发作。长期处在较高浓度的甲醛环境中，还会增加患上呼吸道癌症的风险。
要想避开甲醛，已知的、不合格的纸箱和玩具可以不囤、不买，可那些不知道的“醛源”该怎么避？
有些每天都要用的物品里，就可能藏着超标的甲醛，而你却可能全然不知。不信先做做下面这道选择题：
你认为以下物品中可能有超标甲醛？
答案是，一些不合格的洗洁精、加绒衣物、手机壳和水发食品中，确实可能含有足以对人体造成伤害的甲醛浓度。
先说洗洁精里为什么会有甲醛。
说白了和配方有关，洗洁精主要任务是去油，靠表面活性剂把油和水“撮合”到一起。表面活性剂选择多，找便宜又低毒的并不难，再加点香精就能做出来。可这种简单配方容易滋生细菌，直到现在抽检时菌落数超标仍很常见。于是甲醛登场了，它的水溶液就是福尔马林，防腐杀菌很拿手。早些年法规不健全，一些低端洗洁精就用甲醛来防腐杀菌。
再来看部分加绒衣物为何上了黑榜。
正规复合加绒多用热熔胶，甲醛残留低，小作坊为省钱，用价格只有热熔胶三分之一的工业油胶，甚至兑点甲醛当固化剂，把有害释放层直接贴在皮肤上。麻烦在于，体温和汗液像“水解开关”，会让游离甲醛和水解甲醛慢慢释放，腰腹、大腿内侧最先遭殃。早期可能只是瘙痒、红疹、咳嗽、咽干，很容易被当成冬天干燥或普通过敏。
手机壳里的甲醛是怎么回事？
手机不离手，手机壳也成了刚需。据报道，2024年我国手机壳市场规模近160亿元，二三十元甚至十几元的低价塑料壳最走俏，更换起来不心疼。但便宜好看的背后可能藏着“健康雷”。曾有媒体记者送检畅销款发现，有的手机壳宣称“无毒无害”，塑化剂却超标；有的塑化剂达标，却大量用含甲醛、苯系物的工业胶；还有商家为颜色鲜亮用廉价工业染料，导致重金属铅超标达30倍。
国家市场监管部门曾抽检20款不同价位手机壳，结果也不乐观。正规塑料只需微量塑化剂，小作坊用废料重做才容易超量。长期用塑化剂超标壳可能扰乱内分泌，甲醛、苯系物会刺激呼吸和神经系统，引起咳嗽、胸闷、气短、注意力下降，长期接触甚至可能致癌。
部分水发食品为什么也不过关？
内源性的甲醛，是生物代谢过程中产生的，自然存在于许多食物中，如蔬菜、菌菇、水果、肉类、鱼类等，这类甲醛含量极少，基本不会对人体产生危害。外源性的甲醛就麻烦了，是在食物加工、运输、销售过程中由于人为不当使用产生的，是造成食品甲醛污染的主要原因。
五种食物要留个心眼，一是动物内脏，如毛肚、黄喉、牛百叶，可能被甲醛处理得又大又白又亮；二是白菜，其根部易烂，可能被喷甲醛水保鲜；三是泡椒凤爪，不少泡椒凤爪看起来又白又大，这很有可能是因为在甲醛或者其他物质浸泡过了；四是带鱼，由于带鱼易变质，可能被用来保鲜增色防腐；五是粉条，保质期短的粉条也可能被非法加甲醛来防腐、改善口感和卖相。
出现这些症状不是感冒或简单过敏，而是身体已被甲醛所伤
大多数朋友都多多少少接触过上述物品，那怎么知道身体有没有被甲醛“伤”到呢？可以结合下面这些症状初步对照一下。不过要注意，每个人的身体情况不同，对甲醛的敏感程度和反应也不一样。
头晕、头疼、大脑缺氧：人们的呼吸道普遍都是比较敏感的，当甲醛超标严重的时候，容易出现呼吸不畅，还会引发头晕、大脑缺氧等反应。大多数人还会出现浑身乏力、头疼失眠以及食欲减退等反应。
咳嗽、感冒、水肿：甲醛超标会引起强烈咳嗽、感冒甚至发烧。此外，甲醛有强烈的刺激性，当人体在吸入高浓度甲醛后，会受到严重的刺激，身体也会出现水肿反应。
皮肤过敏：甲醛超标有可能导致皮肤出现过敏，比如出现瘙痒、红疹，尤其多发于脸部、手部和脖颈等部位。
眼睛干涩、流泪：当室内甲醛出现超标的时候，眼睛也很容易感知到异常情况，比如会出现干涩、酸胀、流泪等一系列不舒服的反应。
怎么避开甲醛超标的物品？
细看上述甲醛超标的物品，可以总结出来一些共同的特点——往往出自小作坊、价格偏低，包装和标识也不够规范。
所以，要想避开甲醛，非常重要的一条就是不贪便宜、不买“三无”产品，选择正规厂家生产的合格产品。挑选时不能只看外观和价格，要仔细查看是否标明产品名称、厂名、厂址、执行标准、安全警示、使用注意事项等。还要注意气味、颜色，带有强烈香味或刺激性异味、色彩过于绚丽的文具、毛绒玩具等物品，通常添加了更多化工用剂，要谨慎购买。
在食物方面，也一定要从正规渠道购买蔬菜，选择新鲜、无异味的。如果闻到明显的塑料味、药水味或其他刺激性味道就别买了。买回去后要及时清洗蔬菜。甲醛可溶于水，即便真有少量残留，通过认真清洗也有助于散去；另外，蔬菜一定要煮熟煮透，甲醛沸点较低，常温下就会挥发，加热更能加速其挥发。
当然，谈甲醛的危害也要看剂量。“科普中国”文章中提到：甲醛每日允许摄入量为0.2毫克/公斤体重。按体重60千克计算，甲醛的每日允许摄入量总值为12毫克。广州的一项调查显示，当地农贸市场所有蔬菜甲醛的平均含量为0.272毫克/千克。如不考虑其他食物的甲醛摄入，要想超过每日允许摄入量，需要一天吃44.118千克蔬菜，这显然远超日常食用量。
也就是说，面对甲醛风险，既要减少不必要接触、选择正规产品，也不必因为个别数据过度恐慌。
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