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六字诀呼吸操练习多年却没起色?真实案例揪出“拖后腿”的雷区
六字诀呼吸操看似简单,但微小偏差就可能导致效果大打折扣。“一些朋友坚持练习多年,动作与呼吸却不协调、气流散乱未归经,始终忽略了内在要领,养生效果自然不理想了。”
坐着就能排肺中浊气的六字诀呼吸操,视频教您怎样练才能效果翻倍?
在《看呼吸》近日推出的直播节目“入秋养肺气,拆解‘六字诀’呼吸操核心技巧”中,观众朋友们的提问不断刷屏。
延长呼气竟导致低氧血症,排痰技术的“改良”难道是在“帮倒忙”?
75岁的赵爷爷常年痰液很多却无力咳出,为了顺利排痰,他查阅资料后自学了主动循环呼吸技术,这是一种能有效松动并排出深部痰液的呼吸疗法。
运动真能修复肺功能吗?踩中“雷区”就起反作用!
“去年冬天我管理过一位罹患慢阻肺病十余年、73岁的陈姓老人,他平日锻炼身体很积极,戒烟十年以上,然而沟通完发现,他病情加重的主因就是他在运动上犯了错,尤其对呼吸慢病人群来说就是‘雷区’。”
抓住秋季“养肺黄金期”,练对「六字诀」呼吸操事半功倍!周三 19 点直播揭秘核心技巧,专家带您一起练
最近,「六字诀呼吸操」成了《看呼吸》患者交流群里的热议话题。作为目前临床应用最广泛的中医肺康复训练方法之一,它的妙处藏在“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”这六个看似简单的发音里。
“感冒后查出慢阻肺病”,何种感冒竟让肺功能突然崩塌?
老赵一直认为自己的身体还算硬朗,直到前阵子一场感冒之后,他连买菜、遛弯都会喘不上气,偶尔还会咳嗽不止,去医院一查,竟确诊了慢阻肺病。这让他满是疑惑:“明明之前还好好的,怎么一场感冒就把肺击垮了?”
一喘闷就雾化?擅自过多增加雾化剂量和频次,致肺部反复感染!
相比口服或静脉给药,雾化治疗能够将药物直接递送至气道和肺部,从而更高效地帮助大家缓解气道痉挛、减轻气喘。然而,长期使用雾化治疗也可能伴随呼吸道感染等一系列值得警惕的风险。
慢阻肺病急性加重也有 3 等级?紧急应对措施各不同,4 类人极易“沦陷”!
“那次急性加重太吓人了,憋得厉害,起初我在家吸了急救药,却丝毫没起作用,反而喘得越来越严重。”慢阻肺病患者赵女士回忆起一段刻骨铭心的经历,“后来意识渐渐模糊,等我再清醒过来,人已经躺在医院,一住就是半个多月……”
女记者将烟当“提神器”,40岁出头上一层楼都难,不可逆气道损伤让她懊悔不已|我的呼吸故事 38
“我的患病经历得从我的记者职业生涯说起。2008年,我在担任报社记者期间,恰好被派往灾区报道抗震救灾和灾后重建。当时,我们承担了高强度的采编工作,昼夜不息地进行采访报道。在此期间,我也遭遇了显著的创伤性应激反应,因为直接目击了很多灾难现场的
不敢复查肺功能恐惧是怕“吹出绝症”?……为何这些人越怕越得每年查?哪些“取巧”要领做对再也不怕查?
“老张患慢阻肺病已有8年,来我门诊时手里攥着厚厚一沓病历本,可我翻遍每一页都没找到一份完整的肺功能检查报告。”
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