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# 呼吸康复
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强化膈肌是提升肺动力的关键一步？
冯鹏 519浏览
07-03
八段锦一定要动作标准才有效？
石明杰 1002浏览
06-12
练习八段锦的黄金频率？
石明杰 1067浏览
06-12
八段锦练习的四个原则需谨记
石明杰 1003浏览
06-12
八段锦是如何养肺的？
石明杰 1009浏览
06-12
八段锦无效反伤身？ 4 个核心要点没吃透，劝你按下暂停键！
八段锦虽然看似动作缓慢、简单，但每个招式都暗藏玄机，错误的呼吸节奏、发力方式、训练强度等都可能导致适得其反。
石明杰 788浏览
06-08
八个招式就能提升肺活量？示范视频＋分解精讲，带你在家学会「八段锦」！
“我原本走200米就得停下来喘气，坚持练习12周八段锦之后，6分钟步行距离从350米提升到420米，爬楼梯时喘气的情况明显好转，现在呼吸顺畅多了，也不那么容易疲劳了。”
石明杰 1858浏览
06-07
智商税呼吸训练工具有哪些特征？
郭爱颍 638浏览
05-23
呼吸训练工具可以取代腹式呼吸吗？
郭爱颍 616浏览
05-23
居家肺康复有哪些一定不能犯的错？
郭爱颍 579浏览
05-23
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