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痰卡喉头却无力咳，「三色训练器」增强呼吸肌，强劲气流轻松带出痰液
“医生，我的痰液很多，呼吸时都能听到痰液‘呼噜呼噜’的声音，可就是没有力气咳出来，这可怎么办啊？”慢阻肺病患者赵老伯焦虑不已。
憋喘时当务之急不是吸药？巧用风扇+微调姿势，关键时刻能救命！
“这位老先生每天吸药的次数严重超标，吸入剂简直成了他的‘安慰剂’，这样下去他的心脏迟早会崩溃……”中日医院呼吸与危重症医学科赵红梅主任，分享了一个让人心惊的真实故事。
日行万步肺却更差，动起来 ≠ 肺康复！过半肺病患者都在犯同一个错 | 周三19点看直播
“康复锻炼”几乎是大家每天都要面对的课题，但不少病友常会陷入误区：有人效仿其他病友日行万步，硬撑着走完全程，结果关节疼痛、血氧跌破90%；有人觉得“只要动起来、做了锻炼，就算是做呼吸康复了”……
你的肺功能在哪一级？哪种锻炼方式最适宜？分级匹配肺康复，照着练习更安全！
“都说有氧运动对肺好，可快走、骑车、游泳……这么多种类，哪一种才适合我？该怎么选呢？”三个月前经历了一次慢阻肺病急性加重的周老伯，出院后下定决心要通过运动把肺功能练起来，没想到却卡在了这第一步上。
肺大疱也不怕的有氧运动，可否修复受损的肺？最佳强度这样拿捏！
《看呼吸》病友交流群里，总能看到大家关于日常养护的各类疑问。这天，患慢阻肺病多年、同时合并肺大疱的王叔叔发来一段提问，字里行间满是纠结与顾虑：“一直听人说坚持做有氧运动能改善肺功能，可我有肺大疱还能做吗？运动强度控制在多大才合适？会不会练得
“奶奶越走越快！”80岁后还能逆袭？2个自制「强肺法宝」是她的秘诀
“这位老奶奶真是把呼吸康复练到炉火纯青了，80岁了还能快走30分钟，距离也从最开始的1.2公里到了现在的2.7公里。”提起这位患者，中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师赵红梅语气里满是赞叹。”
胃胀气肚子硬，做腹式呼吸反伤身？微调姿势和深度，练强呼吸还排气！
可以看到，这位病友胃胀气、肚子硬，像揣了一面小鼓，看似简单的腹式呼吸却做不起来。
能测又能练！低成本的「肺量计」，吹口气就能让塌陷的肺泡重新鼓起？
“最近这两个月，我每天都坚持走路、踩脚踏车，可到底肺功能有没有好一点，我自己也说不清楚。特意跑去医院做一次肺功能检查吧，又觉得折腾一趟不值当……”家住北京的王阿姨陷入了纠结。
一张凳子激活「第二心脏」，三个低门槛运动在家给心肺续航！
“孩子天天劝我多活动活动，可我这身子骨实在虚弱，稍微动一动就喘得不行，有没有那种门槛低一点的运动？”肺纤维化患者徐伯在《看呼吸》交流群里请大家为他支招。
不累不喘为何仍需肺康复？坚持多久能见效？一个时间点是分水岭！
“医生，我平时干家务、上街买菜都毫无压力，既不觉得累也不会喘不上气。可一到慢跑时就特别吃力，大概跑上五十来步就得停下来歇口气。像我这种情况，还需要专门去医院做呼吸康复吗？”
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