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一动就缺氧，只能“躺平”吗？如何“稳住血氧”和康复锻炼两不误？| 周三19点看直播
面对“动”与“不动”这道选择题，许多朋友陷入了深深的纠结。屏幕前的您，是否也遇到过同样的困扰？其实，逃避式的“不敢动”绝非长久之计，而毫无章法的“随意动”更是潜藏风险。关键在于找到平衡点，掌握稳住血氧的运动技巧。
腹式 + 缩唇呼吸“重启”肺动力！如何将关键技巧融入日常生活？
膈肌是驱动我们呼吸最核心、最强大的原动力肌肉，假如膈肌变弱了，还能否让它“重获强壮” ？
咳喘加重是「呼吸发动机」出故障？这些信号出现时，肺动力提升刻不容缓！
“我稍微走快一点就气喘不止，都不敢出门了，孩子带我去医院检查，结果医生说我膈肌太薄弱，咳喘不是肺的问题吗？和膈肌有什么关系？”慢阻肺病患者徐阿姨在直播间问道。
85岁老人自制肺康复计划“吸粉”千人，从全天吸氧到自在出行的“逆袭”，源自3次关键转变 | 我的呼吸故事 35
“我确诊重度慢阻肺病已经 13 年了，曾以为往后都要被困在氧气罐旁，可如今我每天都能轻松自如地出门锻炼，精气神儿和体力比不少同龄老人还要好！”
急性发作误当天热不适？胸闷气短用一张表格快速自测，紧抓救命时机！
在一个典型的夏季“桑拿天”，慢阻肺病患者张先生刚一出门，闷热潮湿的空气便迎面裹来。他在室外仅仅步行了10分钟，便感到胸闷气促明显加剧，远超平时活动后的程度，即使停下来休息，症状也无法缓解。张先生立即使用了随身携带的吸入剂，但效果不如平时明显
「缩唇呼吸」并非人人能练！“越练越喘”的背后藏着 4 个常被忽略的关键错误
“听说练缩唇呼吸对改善肺功能很有帮助，我就跟着网上的视频学了两个多月，结果原本就有的气喘反倒加重了，而且一练就咳得停不下来，难道说这方法根本就不适合我？”肺纤维化患者刘大伯不解地问道。
气促难耐、痰堵难咳？「肺动力不足」是根源，居家精准训练，“逆转”呼吸无力 | 周三19点看直播
慢阻肺病患者王大爷之前规律吸氧用药，症状控制尚可，但近一年来爬楼梯和快走时气促明显加重，甚至静息状态下也偶尔感觉呼吸费力。到医院检查后，医生指出他的主要问题是不仅仅是气道阻塞，更关键的是存在膈肌功能严重受损。
咳痰喘消失就减药停氧？当心“假缓解”为急性加重埋隐患
随着夏季来临，一些患者朋友惊喜地发现咳痰喘似乎减轻了，疾病仿佛进入了休眠期，因而擅自减药、停氧。
吸入药到夏天就失灵？牢记存药口诀，急救时刻“不抓瞎”
“同样的吸入药，为什么冬天用着好好的，夏天就‘不灵’了？”“我家的药片摸起来黏黏的，甚至胶囊都粘在一起了。”在直播间里，不断有朋友反映夏季药物储存的难题。
急性发作风险高2.3倍！空调误成肺病「放大器」？如何兼顾清凉和护肺？
随着气温攀升，越来越多的呼吸慢病患者陷入了两难境地：不开空调闷热难耐，开了又怕咳喘加重。
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